目前市场上出售的保健品，是将功能性食品加以技术提取，使之成为片剂、胶囊剂或粉剂，以便于储藏和使用。由于其来源不同，虽有相同功效的保健品，也应根据自己的体质和季节因人而异地加以选择。如异黄酮类保健品，有的来源于大豆，有的来源于亚麻，来源于大豆的属于味甘性凉，适用于虚热或热性体质；来源于亚麻的味甘平性，大多数体质都能服用。反之，则可能无效或加重症状。因而，了解自己的体质，选用相应的保健品，才能保健对路，事半功倍。